🔥 ¿Dolor en la "almohadilla" del pie como si pisaras un vidrio? ¿Adormecimiento de dedos o el pie?

🌟 Síntomas que NO son "normales" (¡Atención!)

1. "Electricidad en los dedos":

   • Hormigueo o adormecimiento en el 3° y 4° dedo (¡como cuando se te duerme un pie... pero con dolor!).

2. El "fantasma del zapato":

   • Alivia al descalzarte... pero el dolor REGRESA al caminar o hacer ejercicio.

3. Sensación de "caminar sobre mármoles":

   • ¡No! No hay una piedra en tu zapato: es el nervio inflamado gritando auxilio.

4. Dolor nocturno:

   • ¿Te despierta una punzada en el antepié? Bandera roja 🚩.

5. "El truco del zapato estrecho":

   • Tacones o calzado ajustado = dolor explosivo en minutos.

📸 ¡COMPRUEBA TUS SÍNTOMAS!

Neuroma de Morton Fascitis Juanete

Dolor antepié ✅ Sí ❌ No ⚠️ A veces

Adormecimiento ✅ Sí ❌ No ❌ No

Alivia descalzo ✅ Sí ❌ No ⚠️ A veces

Características del neuroma de Morton:

1. Adormecimiento (parestesia):

   • Es común en fases iniciales debido a la compresión del nervio interdigital (usualmente entre el 3° y 4° dedo).

   • Suele aparecer al usar calzado ajustado o de tacón, y alivia al quitarlo.

2. Dolor al recuperar la sensibilidad:

   • Cuando el nervio se "descomprime" (al quitar el zapato o masajear el pie), la sensación de hormigueo o adormecimiento puede transformarse en un dolor agudo, quemante o punzante.

   • Muchos pacientes describen una "descarga eléctrica" o sensación de "caminar sobre una piedra".

3. Patrón típico:

   • Los síntomas son intermitentes al principio, empeoran con la actividad y mejoran con el reposo.

Otras posibles causas a considerar:

1. Neuropatía periférica:

   Por diabetes, deficiencia de vitaminas (B12), alcoholismo o hipotiroidismo. Suele ser bilateral y simétrica (no solo en un pie).

2. Compresión nerviosa lumbar:

   Una hernia discal en L4-S1 puede causar síntomas similares en el pie (dolor + adormecimiento).

3. Síndrome del túnel tarsiano:

   Compresión del nervio tibial en el tobillo, con dolor en la planta del pie y dedos.

4. Traumatismos o calzado inadecuado:

   Fracturas de estrés, fascitis plantar o atrapamientos nerviosos locales.

Recomendaciones:

1. Consulta a un especialista:

   • Podólogo, traumatólogo o neurólogo. El diagnóstico se basa en exploración física (test de Mulder: chasquido doloroso al comprimir el antepié) y estudios como ecografía o resonancia magnética.

2. Modifica tu calzado:

   • Evita tacones altos y zapatos estrechos. Usa plantillas con soporte metatarsal y suela ancha.

3. Autocuidados iniciales:

   • Aplica hielo en la zona dolorosa.

   • Masajea suavemente la planta del pie con una pelota de tenis.

   • Evita actividades de alto impacto (correr, saltar).

Pronóstico:

Si se confirma un neuroma de Morton incipiente, el tratamiento conservador (plantillas, infiltraciones, fisioterapia) suele ser eficaz en el 80% de los casos. La cirugía se reserva para situaciones persistentes.

Importante: No ignores estos síntomas. Un diagnóstico temprano mejora significativamente el resultado del tratamiento.

🎯 "¡CONSULTA DIAGNÓSTICA + PLAN PERSONALIZADO!
Incluye:

• Análisis biomecánico completo (pisada, marcha, puntos de presión)

• Prueba de Mulder en consulta (diagnóstico clínico de precisión)

• Diseño de plantillas a medida con ajuste para neuroma

• Guía de ejercicios + consejos de calzado